痩せる

置き換えダイエットを実行して痩せれた

置き換えダイエットを実行しましたが、それで体重も減ったりとダイエットができました。

>置き換えダイエットにおすすめのダイエット食品はこちら

ダイエットシェイクに置き換えるというスタイルだったのですが、意外と辛くない方法でした。

毎日、朝食と夕食の2食をこのシェイクに置き換えていたわけですが、一週間ほど続けてみた結果、痩せることができたのです。

体重も3、5キロ、体脂肪率も5パーセントも減っていたので嬉しかったのですが、シェイクは味もアレンジしやすかったのもあって、飽きにくかったです。

ランチだけは会社で同僚と一緒に食べていたのですが、それもヘルシーなメニューにするなど工夫をしていたおかげでダイエットできたのです。

そして、最近も運動メニューを加えみたところ、更にシェイプアップされてきていると実感できました。

会社の同僚にも痩せたことを気がついてもらえてやる気も出てきましたが、制服で履いていたパンツも緩くなってきたのです。単に食事を置き換えるだけなので楽でした。

痩せた体験談メニュー