痩せる

歩くことを毎日続けて痩せました

寂しい女は太る。まさに私がそうでした。外に出かけるのが苦手で、家で映画や本を読むのが好き。スポーツは見るのも自分がするのも嫌、と言う典型的な引きこもりタイプ。

しかも食べるのが大好きだったので当然体重は常に肥満体系。身長164センチで70キロオーバーでした。

転機が訪れたのは2年前に見た北アルプスのテレビ番組です。美しい山々を見て自分でも歩いてみたい、激しいスポーツは無理だけど、歩くことなら私も出来る、と思ったのです。

それから、始めたのが会社から自宅まで電車で約20分を帰りは歩くようにしました。最初は直線コースで70分位かかりましたが、1ヶ月も過ぎると60分で帰れるようになりました。

そこからは歩くのが面白くなり、直線コースだけでなく、商店街を通り抜けるコース、公園を廻るコースなど、少し遠回りをするコースを加え、歩く時間も更に早くなりました。

結果的にお菓子を食べる量も減り、体重もマイナス8キロと痩せる事ができました。

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